yoga – 庄司絵美のねむみ

奇妙なお手紙

こんにちはお部屋の大規模なお掃除ちうなのですが、とても奇妙なお手紙が出てきました差出人も書いてなくて謎でしたこないだユザワヤで買った生地でパジャマ作ってみました別の生地はバッグ作ろうかな〜という感じごはんも… 続きを読む

こんばんは！今月はarmageddonを練習してみました録画すると踊れてないとこがよくわかるので、載せるの恥ずかしいけど、成長の記録ということで載せとこう imma get ’em done~~~~のとこ… 続きを読む

こんばんは今日は久しぶりにわりとちゃんと保護犬猫のボランティアに行けたのですが、初めてボランティアに来た、中学生？とそのお母さんがいました一緒にいろんな作業やりながら話してて、「私も仕事とかあるから、いつも来れるわ… 続きを読む

みなさんこんにちはお元気でしょうか？しょうじは、はい、まあ、はい、通常通りで、げんきですね最近、朝起きて発声代わりに奇声を上げるのがマイブームです（近所迷惑） YouTube更新しましたよはいヨガは最高に気持ち… 続きを読む

更新しましたヨガというかセルフメンテナンス的なものです負荷も少ないので、お気軽にやってみてくだすぃ負荷かけたい方は、重すぎないダンベルやペットボトルを使ってください前回の動画までのエストニアの斜め屋根のおうちが懐… 続きを読む

ヨガ更新いたしましたぁ前回も、のそっともるし（猫）が一瞬登場したのですが今回も、途中でゆっくり来ますそしてちょっかい出してくる（困）までも、可愛いから許す！胸を開くヨガなので、肩こりや姿勢改善に効果がありま… 続きを読む

こんにちは今日は、お腹こわしました（謎の胃腸事情報告）お肉食べると、たまにしばらくして「ウッ」と青ざめるくらいの腹痛に襲われることがあるのですが、これはなんなんでしょうか？年齢的なものでしょうか？（ｉ _ ｉ）… 続きを読む

こんにちは皆様お元気でしょか？エストニアは８月末から突然、冬のように寒くなり最近は最低気温は一桁、最高気温は20度を越えそうにないそんな感じです三寒四温とか、無かったです最近、peekon（バラ肉）の豚肉で作る、サムギョ… 続きを読む

こんにちはしょうじですお元気でしょか！いろいろなニュースがありますが、みなさんが毎日元気で過ごしていることを祈りながら私も生活しています &nbsp… 続きを読む

こんにちは！しょうじですヨガの動画を作ってみました2年前、コロナで勤務先のジムが潰れてしまってから、いつもレギュラーレッスンにいらしてくださってた方々とぱったり会えなくなり永遠ってないんだなぁ、、とかなしくなったりしまし… 続きを読む